【超牛瘦身湯:每天一碗,健脾補肺,掃蕩便秘瘦5斤】 0

簡介

女人就要對自己好一點,花點時間和精力和做一碗養生湯,滋潤自己的身心,讓你膚色更白皙,眼睛更有神,皮膚更嫩滑,超過四十歲看得也像二十歲,體重不過百。

  

原料

扁豆5g、藥用干百合5g、蓮子3g、銀耳5g、白山藥3g、薏仁3g、芡實米2g、桂花2g、南瓜泥30g、泰國香米50g、紅糖適量、餅乾碎適量、水800ml

步驟

1需要提前泡發材料:白扁豆5g、百合5g、蓮子3g、銀耳5g、白山藥3g、薏仁3g、芡實米2g。

2準備好蒸好的南瓜30g,干桂花2g洗凈。南瓜和桂花的加入主要是為了彌補其它食材輕微的異味。

3香米50g洗凈 。

4全部食材放入米糊機里。

5啟動營養米糊程式。

6趁熱加紅糖拌勻。

7 7.趁熱加紅糖拌勻後加些餅干碎增加口感和澱粉類食物。

8功 效:白扁豆具有健脾,益氣,化濕,多吃一些白扁豆,可以健脾和胃。芡實米益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶。薏米具有健脾、補肺、清熱等功效;銀耳具有強精、 補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。可以滋補生津;潤肺養胃,補肺益氣。桂花具有開胃醒神、健脾補虛的 功效。山藥營養豐富,有健脾補肺、益腎固精的功效。

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