客家擂茶 2

簡介

客家擂茶,清熱解毒,減肥最好。

原料

生菜 3顆, 長豆 250克, 蝦米 150克, 青瓜 1根, 芥藍 6顆, 上海青 250克, 空心菜 250克, 紅腰豆 150克, 干魷魚 1個, 蘿蔔乾 隨意, 薄荷葉 150克, 金不換 150克, 白芝麻 200克, 花生 150克

步驟

1準備以上材料

2所有材料隨意切小件

3花生和白芝麻炒香,薄荷葉和金不換煮熟,一起放入攪拌器中,加入白水,開始攪拌。

4步驟二的材料,先將蝦米和魷魚混合炒熟,然後撈起。把綠色蔬菜分別炒熟,每次炒前都先放蝦米和魷魚調香。

5步驟三的攪拌東西,加入水煮開。 中間一鍋便是。

6所有東西準備齊全,大合照

7喜歡吃什麼就往碗里放。

8把擂茶湯倒入步驟7.

9喜歡的話可以加米通。木有也可以不加。

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