黑米黑豆黑芝麻粥 0

簡介

養生補腎,軟糯可口,最近常吃。用的電燉紫砂鍋,睡前煮上,早上起來就可以直接吃了。菜譜的用量是兩人份,用量杯量的,用量可隨意調節。

原料

黑豆 30ml, 黑米 40ml, 黑芝麻 30ml, 百合 約10片, 薏米 50ml, 核桃 兩個, 大米 30ml也可不放, 冰糖或紅糖

步驟

1黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗凈放入紫砂鍋,黑芝麻單獨用濾網洗凈入鍋,加水,調自動擋。

2吃之前十幾分鐘放糖。

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