多吃菜,瘦得快 0

簡介

空心菜兩吃:涼拌菜心,菜梗炒豇豆,簡單方便,半小時內完成,配上米飯香香噠!

原料

空心菜 賣多少吃多少, 豇豆(超市賣的腌菜就行) 兩小包, 油炸辣子(淘寶買的就行) 看個人愛好, 老乾媽(各種口味都可以) 不怕辣使勁放, 蒜 我特別喜歡吃蒜我會說嘛, 花椒 一小撮提香的, 醬油(我個人喜歡六月鮮) 咸口多放,吃淡少放, 糖 至少四勺!涼拌炒菜都靠他!, 熟雞肝 我就是想吃點肉你打我啊=。=, 醋 放不放都行……, 鹽混味精水 我發現調料先活開比較容易入味

步驟

1洗凈空心菜,梗和葉分開,梗剁成小丁,喜歡碎剁碎點,我說我都剁成蔥花那麼碎你信麼。

2燒上兩個鍋,一個燒開水一個燒油(不用放太多,老乾媽醬里有油),油燒個一兩分鐘(其實也就是個切蒜的功夫)然後丟蒜進去爆香,把超市賣的豇豆直接丟進去炒一炒

3炒差不多(就是翻翻得了),放空心菜梗,老乾媽(量搭配菜來,放太多小心咸),糖(不要再放鹽了,已經很咸了……)翻呀翻翻呀翻(這玩意不怕糊,你別開賽亞人級別的火力就行……)旁邊的開水鍋順手焯一下菜葉子

4菜葉子焯好放盆里,澆調料水(調料為主水別太多,調料黏碗里了,拿筷子把夾坨菜把調料擦回盆里!)放入花椒、蒜、油潑辣子、糖(堆成一個堆!)

5這時候菜梗應該炒好了,盛盤,洗鍋(用焯菜葉開水一澆就差不多了,是不是很節約很機智!)然後拿個小鍋(有大鋼勺用那個也行)刺啦潑到剛才做好的花椒堆上,就完成啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦

6好了,這才是人間的真相,封面是我擺拍的我會說嘛,過程不超過半小時(做菜譜卻用了一個小時……無法再愛了),就著菜我可以吃一鍋飯!吃一天!

小技巧

你看到量裡面那麼多適量就知道這是一道多麼隨便的菜,做飯是一種感覺,但是基礎的搭配方法,怎麼搞都不會太難吃的,關鍵是花椒加糖、辣椒、蒜、淋上熱油,這會做出跟飯店一樣的涼拌菜口味!拌什麼菜都適用!

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