降壓排毒方 火龍果蘋果橙子酵素 0

簡介

只有年紀大了才會患上高血壓?其實不然,年輕人尤其是白領一族高血壓的發病率近幾年正在呈明顯上升趨勢。高血壓發生得太普遍了,以至於人們總是在尋求各種各樣的降血壓方法,那麼您知道吃水果能夠降血壓嗎?其實是可以的,只要選擇的對。試著把這些水果做成酵素吧,營養豐富、方便攜帶,也許對您有幫助哦!

原料

火龍果 1個, 蘋果 2個, 橙子 2個, 白砂糖 1kg, 純凈水 6L, 密封桶 1個(10L)

步驟

11個火龍果去龍爪切片;2個蘋果去皮去核切片;2個橙子洗凈切片(根據水果實際情況,總重量為1kg);

2上述材料+1kg白砂糖+6L純凈水,放入密封桶中封蓋;

3每天早晚各攪拌一次,第2-3天起會產生髮酵的香氣,第4-6天大致完成(具體時間根據實際情況而定),注意秋冬季節泡沫較少;

4品嘗桶內酵素,糖的甜味沒有了,只有水果的甜味,味道酸酸甜甜即可,過濾出殘渣,桶內酵素汁倒入玻璃瓶內。

小技巧

1、避免選購外皮受損的水果; 2、水質請選用純凈水或礦泉水; 3、為了發酵更充分,可將水果切成小塊或小片。 4、如果疏忽,導致酵素製作時間過久已轉化為果酒,酵素作用會降低; 5、如果製作時間過短還沒有充分發酵,酵素作用也會降低; 6、如果是糖尿病人製作酵素時加糖一斤六兩。

相關菜譜