銀耳數朵，番茄1隻，甜玉米1隻，鹽適量
1.銀耳泡發後，放砂鍋中煮一小時至粘稠。 2.將番茄洗凈去皮，切成小丁，與剝下來的甜玉米粒一起放進銀耳湯中，小火煮15分鐘後加鹽即可。
放冰箱冷藏後吃很爽口。但哺乳媽媽不適合吃太涼的食物，建議吃熱的或室溫的。
