花生紅棗養血湯 0

簡介

時間:10分鐘 烹飪時間:45分鐘。 香滑可口,甜味濃郁,營養豐富。而且能補脾和胃,養血美容。 大棗補脾,養血,安神。花生滋養強壯,營養無比豐富,俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人,睡前喝一碗,可以有效改變現狀。

原料

主料:花生50g,紅棗80g,木耳50g,紅糖80g 輔料:蜂蜜適量

步驟

1、紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內,加適量清水。 2、武火煮沸後,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。 3、喝的時候,可以根據自己的喜好,再加入少許蜂蜜,更增添特殊的營養和滋味。

相關菜譜