全麥時蔬蒸餃 0

簡介

自創的,因為是全麥粉,蒸出來的餃子顏色並不白,可是很有營養哦。 圓白菜中富含維生素C、E、葉酸宜於孕婦和貧血患者食用,而且可以提高肌體免疫力。胡蘿蔔富含維生素A對人體的健康很有宜處,二者結合營養豐富。因為是全麥粉,蒸出來的餃子顏色並不白,可是很有營養哦。

原料

主料:全麥粉,圓白菜,胡蘿蔔,牛肉 調料:料酒,鹽,味精,蔥末,薑末

步驟

1、將圓白菜、胡蘿蔔切成丁,牛肉餡加入蔥薑末、鹽、味精、料酒、香油拌和成餡心; 2、將全麥粉放入盆中,加入溫水和面成團,餳15分鐘; 3、揉勻後搓條,切劑子,用擀麵杖擀成圓形餃子皮。並將餃子皮放入餡心,皮對摺成月形; 4、餃子放入蒸鍋中蒸約15分鐘即可。

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