南瓜奶 0

簡介

老少皆宜，營養豐富，而且熱量很低，適合怕胖的妹妹哦

原料

純牛奶兩包（約500ml左右），南瓜適量，糖適量

步驟

1.南瓜洗凈，去瓤，上鍋蒸熟（不用去皮，可以直接食用） 2.將蒸熟的南瓜倒入牛奶中，放到豆漿機或者料理機都行，攪打均勻即可 3.喝的時候可以根據個人喜好加入適當的蜂蜜或糖

小技巧

1.我用的是豆漿機，按在打果汁的按鈕上，料理機應該可以根據自己的喜好來靈活選擇 2.南瓜皮有很好的營養成分，因此沒有必要去掉，但是如果不喜歡，削掉也可，但是南瓜一定要在蒸熟後再去皮哦 3.這款飲料煮熱或者放到冰箱裡都是很美味的

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