健康麵包輕鬆做【一鍵青汁胚芽吐司+法式煎三明治】 0

原料

金像麵包粉: 250g, 青汁大麥粉: 6g, 小麥胚芽: 10g, 清水: 170ml, 植物油: 20ml, 白糖: 25g, 酵母: 3g, 鹽: 2g

步驟

11.  將清水、白糖、植物油、青汁大麥粉、小麥胚芽依次放入柏翠PE9600WT麵包機麵包桶里,再放入麵粉,在麵粉頂部挖個洞,放入酵母,蓋上麵包機蓋子,在手機上進入「阿里智能」軟體,選擇「柏翠境界雲智能麵包機」,選擇「雲食譜」和風黑芝麻吐司,點擊「一鍵製作」,

22.麵包機立即進入工作流程,全程3小時50分鐘。

3接下來就是等待噴香的麵包出爐了,麵包機工作期間你可以去任何事情哦。

43. 待麵包機完成工作「滴滴」聲提示後,可將做好的吐司從麵包機中拿出,脫模,降溫後切片即可食用。

5法式煎三明治用料:青汁胚芽吐司4片、雞蛋2個、火腿4片、芝士2片、牛奶80ml、白糖20g、油30ml 做法: 1.雞蛋加入白糖打散,加入牛奶攪勻,將牛奶蛋液放入大盤中, 2. 吐司上放一片火腿,中間放一片芝士,再放一片火腿,上面蓋一片吐司, 3. 平底鍋中小火加熱,放入植物油,將三明治放入牛奶蛋液里浸泡一下,立即翻面浸泡,放入鍋中,中小火煎至金黃色,翻面再煎至金黃色即可。

小技巧

煮婦心得: 我使用的是柏翠PE9600WT麵包機,如果大家使用別的麵包機,要根據該麵包機的實際功能調整操作。 做麵包一定要使用高筋麵粉,因麵粉品牌的不同吸水性也有點差異,建議加入液體的時候,可以預留10g出來,在麵糰最初攪拌時,如果太乾了還可能慢慢加入。 沒有大麥青汁粉就用抹茶粉代替吧,抹茶也是健康的食物。 小麥胚芽不能放多,否則會阻斷麵筋的形成,麵包會粗糙不好吃。

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