健康簡單又美味的紫薯羹 0

原料

紫薯(熟): 一個(小)或半個(大), 牛奶: 250ml, 木糖醇: 2茶匙, 純凈水: 適量, 甜玉米粒: 適量(沒有可不加)

步驟

1(烤、蒸、煮)熟紫薯(只要是熟的就行哈)切丁

2熟紫薯丁加牛奶,加入料理機粉碎。時間長點,口感更細膩。

3以上混合物倒入鍋中加熱。不斷攪拌,同時加木糖醇和水調節濃稠的程度。

4盛到碗里,加甜玉米粒,開吃!

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