低卡零食烤燕麥片 0

原料

1原味燕麥片(生): 200g, 1混合堅果(生)(葵花籽、南瓜籽,核桃仁): 80g, 1鹽: 2g, 1肉桂粉: 適量, 1椰蓉: 30g, 2橄欖油: 20g, 2紅糖: 20g, 2糖漿: 60g, 2蜂蜜: 20g, 3混合水果乾(葡萄乾枸杞蔓越莓干): 100g, 3混合堅果(熟)(腰果、大杏仁): 80g

步驟

1烤箱預熱150度,所有1混合

2所有2混合。把2加入1,攪拌均勻。 放入預熱好的烤箱,40分鐘,每10分鐘翻動一次。

3最後5分鐘加入所有3料,拌勻後,在烤5分鐘。放涼後密封保存

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