菰米無油八寶飯 0

原料

菰米: 40g, 糯米: 100g, 葡萄乾: 適量, 枸杞: 適量, 蔓越莓: 適量, 若羌紅棗: 6顆, 腰果: 適量

步驟

1糯米和菰米分別洗凈,換乾淨冷水泡4小時。一起泡也可以哈。我分開主要是估一下量。

2將泡好的糯米和菰米混合,放入電飯鍋蒸熟。 沒拍圖,沒什麼好拍滴..... 葡萄乾,枸杞,蔓越莓開水燙一下取出來,瀝干水分備用。

3將部分葡萄乾,枸杞,蔓越莓等果乾,堅果在碗底擺上你喜歡的造型,然後將蒸熟的米飯小心地用勺子放入碗里。另一部分葡萄乾等料可以攪入飯中,也可以倒入一半米飯時鋪到中間,再倒入另一半米飯,用飯勺壓平。帶碗上蒸鍋蒸10分鐘左右。

4八寶飯蒸好了~扣出來澆上蜂蜜是我最喜歡的吃法~ 喜歡吃更甜一點的,可以在上一步攪入白糖,或是多澆點蜂蜜都好。

5拔開看看,有料哦, 紅棗和腰果在中間~ 我用的炭燒腰果,和韌韌的菰米一起吃起來覺得有種荷香雞的味道.......

小技巧

1、糯米和菰米最好經過浸泡再蒸製,米更容易熟。 2、即使是無油的飯,碗內也最好抹一圈油,方便八寶飯倒扣,更好看。當然,不計較造型的就無所謂了~碗邊上粘一點用勺子刮刮也要吃掉,不能浪費哦~

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