預防乾燥上火網紅食療——檸檬膏 寶寶輔食食譜 0

原料

檸檬: 400g, 黃冰糖: 600g

步驟

1參考月齡:8個月以上,對食材不過敏的寶寶 食材準備:檸檬400克、黃冰糖600克 烹飪時間:9小時 難度分析:初級

2檸檬放入大碗中,倒入清水清洗。 注意:清洗浸泡檸檬的時候,不要去蒂,否則細菌和水容易進入檸檬中。

3用乾淨的小刷子蘸水,接著蘸鹽,刷洗檸檬表面。 用鹽刷洗檸檬表皮,再洗凈,接著廚房紙擦乾水分,這樣可以更好地去除檸檬表皮的水果蠟、細菌、農藥和其他雜質。沒有小刷子,直接上手搓洗也可以的。

4切除檸檬的兩端,切開後撲面而來清新的酸味。 檸檬一定要去頭、尾,不然成品口感會很苦澀。 製作和裝瓶過程,無論刀具還是檸檬還是鍋里,都不要沾水,不然檸檬膏會容易壞掉。

5繼續把檸檬切片,大約在1厘米左右。 不要切太厚也不要太薄,太厚熬煮過程中材料滲透不均勻,太薄檸檬片煮了後就爛了。

6用筷子或者小鑷子,將檸檬籽細心去除。 檸檬籽一定要去除的很乾凈,不然也會加重檸檬膏的苦味。 切檸檬時一定要戴上一次性手套,因為大量的檸檬汁會刺激手部皮膚,否則切完後你會發現整個手指不是自己的了。

7把準備好的檸檬片放入電飯鍋內膽中,鋪平。 經過我多次的實驗,檸檬和冰糖比例是1:1.5是比較好的,不易糊鍋,粘稠度也很好。不建議再減少糖的用量了,不然不容易熬出濃濃稠稠的漿。 做檸檬膏的過程中是一滴水都不用加的,檸檬和冰糖加熱後會自動出漿。

8緊接著就放入稱量好的黃冰糖。 冰糖都是由甘蔗、甜菜等為原料製成的。黃冰糖和白冰糖從營養角度來說,其實它們的基本成分都差不多,主要成分都是蔗糖,不過黃色冰糖保留了更多的礦物質,營養價值更多一些。

9蓋蓋,選擇稀飯模式,按開始鍵煮30分鐘。 沒有稀飯模式也沒關係,直接燜煮大概30分鐘就可以了。

10可以打開蓋子,攪拌一下避免糊鍋,繼續保溫8小時。 煮粥模式結束後,選擇保溫模式,保溫8-12個小時即可。保溫時間越久,檸檬釋放的檸檬苦素越多,苦味兒越重,這點要注意一下哈。 可以晚上用電飯鍋煮,煮好後電飯鍋會自動保溫,到第二天早晨起來,就做好了。

11把電飯鍋內膽中的材料,全部倒入鍋中,繼續小火熬煮至出現細小的氣泡,伴隨著蒸汽,酸甜味撲鼻而來。 如果你是用電壓力鍋做,熬煮半小時後,繼續保溫八小時,糖漿就很濃稠了,可以省略再次熬煮這一步驟了。

12煮好就是這樣的啦,是不是非常贊! 檸檬膏熱的時候稀,涼透後會略稠,成品呈琥玻色,涼透後裝入密封碗中冷藏保存。 裝檸檬膏的容器,需要提前用開水高溫消毒,無水無油,晾乾水份。密封冷藏保存3個月沒問題的,每一次食用都必須用乾淨的無水無油的勺子挖,保存時間會更久。

小技巧

劃重點!但如果你家寶寶同時伴有咳嗽有痰的症狀,君君建議在基礎版裡面搭配陳皮熬煮;如果你家寶寶是舌苔紅、厚膩發黃,鼻涕和痰黃稠,多為肺熱咳嗽,那麼可以再搭配磨碎的川貝粉,效果更好。 陳皮和川貝都可以在中藥店裡買到,川貝可以直接在藥店磨成粉,或者回家研磨都可以。 更多食療食譜可關注Vxin公眾號;寶寶輔食達人就可以看到哦~ 輔食製作和喂養問題都可以私我哦:shipu877

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