色彩靚麗的營養粥 0

原料

大米: 1量杯, 小米: 70克, 鮮蝦: 10多隻, 南瓜,胡蘿蔔,紅薯等顏色鮮艷的食材: 適量, 香菇: 5個左右, 芹菜: 適量, 蔥,香菜: 適量, 新姜: 適量, 油鹽: 適量, 如果家裡有瑤柱也可加: 幾粒

步驟

1準備粥底,大米一兩杯

2小米,可以對自己喜好,人的多少,米可以適量加減

3先把米稍泡泡,放入電飯鍋煲,這步我沒照。

4煲粥底可以適量加多點水,我這次放少了所以稍後轉移到瓦鍋里煮時要另外加開水。?

5把南瓜,胡蘿蔔,紅薯等切粒,香菇切粒(如果是干品要提前泡發)。

6芹菜也切粒,鮮蝦除頭,蝦線後洗乾淨可以另外用胡椒粉,料酒腌腌備用,還有蔥香菜切粒,姜切絲(我忘了拍照)。

7為了粥更香,我把粥從電飯鍋轉移到瓦鍋(也可以繼續用電飯鍋煮?)。我之前的粥底太稠了,所以我預防煮越煮越稠,所以我加夠適量的水(記住加開水)然後再放入乾貝即瑤柱,南瓜,紅蘿蔔,紅薯,香菇粒和薑絲先煮。芹菜可以晚點再放。

8煮到南瓜,香菇等出味了,軟了,就可以再放芹菜,然後再放鮮蝦。

9最後下鹽,油調味,也可以滴幾滴美極鮮提提味,再撒上小蔥香菜里就大功告成啦,如果怕吃粥容易餓,可以加點麵包等小點心配在一起吃,晚餐我喜歡這樣?,特別是炎熱的夏天!

小技巧

這道菜,用料不多,難度不高,只是用料細膩要耐心,這是體現關心家人的一頓飯哦,注意用瓦鍋煮粥注意多用勺子伴動,否則容易糊底?。

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