懶人快手香蕉燕麥軟餅乾~ 0

原料

香蕉: 1根, 即食燕麥片: 60g(小半碗)

步驟

1香蕉去皮,放入保鮮袋中捏成泥

2燕麥片放入保鮮袋中與香蕉泥混合均勻,靜置5分鐘

3將混合泥捏成小塊餅乾放在盤子中

4微波爐用中高火,正反面各叮1分鐘即可出爐

小技巧

燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥中所含的亞油酸、β-葡聚糖對糖尿病、便秘有好的改善,抑制膽固醇、調理病後虛弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定等,非常適合控制體重或減肥的人群、有糖尿病、心血管疾病的人群食用。

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