枸杞炒玉米 0

原料

枸杞: 10克, 玉米粒: 300克, 水澱粉: 適量, 食鹽: 適量, 雞精: 適量

步驟

1玉米粒洗凈,瀝干水分備用;枸杞洗凈

2鍋中注入適量清水燒開,將玉米粒和枸杞一同倒入鍋中焯水至七成熟

3炒鍋中倒入適量油燒至七成熱,倒入玉米粒、枸杞翻炒片刻至熟

4再調入適量食鹽和雞精調味,最後用少許水澱粉勾芡,出鍋裝盤即可

小技巧

腹脹、尿失禁患者不宜食用枸杞炒玉米哦

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