紫菜菠菜卷 0

原料

菠菜300克,紫菜兩張,白芝麻20克,蔥、蒜、醬油、香油各適量。

步驟

1、紫菜切成4小張。蔥、蒜洗凈,切細末,加入醬油、香油混合,調成醬汁。 2、菠菜洗凈,用手捏住根。放入滾水中汆至葉片變深綠,取出,泡入冰開水中待涼。 3、將菠菜撈出,切去根,用紙巾吸干水分。紫菜鋪在竹簾上,放入適量菠菜包捲起來,全部卷好後切段擺盤,淋上調好的醬汁。 4、白芝麻入鍋,用小火炒香,撒在菠菜卷上即可。

小技巧

特點 日式口味,鮮香脆爽。 愛心便簽 此菜含有豐富的維生素和綠葉素,具有排毒瘦身的作用。

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