牛肉三明治+蘋果花生酸奶 0

原料

牛肉: 50克, 西紅柿: 2隻, 蜂蜜: 適量, 油麥菜: 100克, 菠菜: 100克, 鹽: 適量, 黑胡椒: 適量, 白芝麻: 適量, 花生: 適量, 蘋果: 1隻, 酸奶: 1杯, 咸麵包: 4片

步驟

1嫩牛肉和牛五花肉放熱鍋里煎熟後撈出。

2就牛肉的油,放菠菜鍋內燒熟

3番茄切好做成番茄沙司

4咸麵包放鍋里加熱,待用。

5擺盤

6將蘋果切粒,和花生一起放入酸奶中,即可!

7做好開吃,?

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