原料
菜包: 個
步驟
1早餐兩個大菜包➕一個黑米糕 吃的放心早餐，但是還感覺不衛生（黑米糕太甜了感覺，菜包又很油，但還是吃了）
2下午兩點五十吃的一根玉米，氣死了本來不想吃午飯的，但還是下午進食了
3下午五點五十又吃了一根玉米
4晚飯 氣死了，不想吃了！
小技巧
還是昨天想問的，大腿臀部晃晃的都肥肉，怎麼給練結實了？現在不光是瘦不下來，還晃晃的都是肥的啊……還有立定跳遠怎麼跳更遠？
菜包: 個
1早餐兩個大菜包➕一個黑米糕 吃的放心早餐，但是還感覺不衛生（黑米糕太甜了感覺，菜包又很油，但還是吃了）
2下午兩點五十吃的一根玉米，氣死了本來不想吃午飯的，但還是下午進食了
3下午五點五十又吃了一根玉米
4晚飯 氣死了，不想吃了！
還是昨天想問的，大腿臀部晃晃的都肥肉，怎麼給練結實了？現在不光是瘦不下來，還晃晃的都是肥的啊……還有立定跳遠怎麼跳更遠？
