Cioppino(意式炆海鮮湯) 0

簡介

這道說是義大利的菜,其實是在美國的義大利人發明的菜。這樣的菜被稱為Italian-American dish(美式義大利菜)。Cioppino是一個帶有口音的義大利語單詞,意思是「剁」,是指當初義大利漁民最早在做這道菜的過程,就是將當天船上剩下的捕獲剁成大塊扔到鍋里。

周末的晚上我們經常做這個菜,再烤一個Focaccia,蘸著湯汁吃!

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原料

蒜(切碎) 1整頭, 西芹莖(切碎) 一根, 歐芹parsley(切碎) 2 tbsp, 洋蔥(切碎) 一個, 橄欖油 3 tbsp, 辣椒碎 適量, 白葡萄酒 1 cup, 罐裝番茄碎 1罐(400g 左右), 魚味鮮湯Fish Stoke 3 cups, 青口貝 10個左右, 螃蟹 2隻, 蝦 300克, 鹽 適量, 黑胡椒 適量

步驟

1將上述蔬菜需要切的都切好;青口貝外殼搓洗乾淨;蝦洗凈,去皮去腸;螃蟹洗凈,清理好後切塊。

2罐裝番茄碎用料理機打碎呈醬狀,這樣做出來的湯汁色澤會更鮮紅(沒有料理機也就不用了)。

3用一個大湯鍋,中高火加熱,加入橄欖油。將洋蔥、蒜、西芹和一半歐芹放入鍋中,加入鹽黑胡椒和少量辣椒碎調味。燒4-5分鐘左右或者直到各種菜開始變軟。

4加入白葡萄酒,加熱1-2分鐘,再加入番茄碎和魚湯,蓋上鍋蓋燒開,燒開後將鍋蓋取下繼續燒10分鐘,加入鹽和黑胡椒調味(注意湯不要弄太咸因為青口本身有一點鹹味)。

5將青口和螃蟹放入鍋內,蓋上蓋子,燒五分鐘之後放入蝦,再燒五分鐘或者直到所有海鮮都熟了之後就可以關火了!

6撒上剩下的一半歐芹碎,出鍋!(圖片中忘了撒,做完兩人就迫不及待地搶著要吃了f^_^;) 能拍照純屬極限抵抗了)

小技巧

  1.  這個菜譜基本上放什麼海鮮都可以,比如文蛤,扇貝肉,帶子,魷魚,耐煮不易碎的魚等等,只要掌握好火候。

  2.  關於罐裝番茄碎。在國外的同學很好找到,就是罐裝的crushed tomato或是diced tomato. 有的話還可以買Italian Style的。找不到的同學也可以自己做一下來代替。方法是將整個番茄放入沸水中煮兩分鐘左右,然後拿出來馬上扔到冰水裡,這樣可以去皮。去皮之後切碎放入料理機,加入少量番茄醬,進料理機打碎。

  3.  關於Fish Stoke (魚味鮮湯)。這在超市裡烘焙區可以找到。沒有的話請果斷自己做(實踐證明自己做的味道更好):將剝下的蝦殼蝦頭(前提是蝦洗凈了)和一些切碎的蒜、洋蔥、歐芹放入湯鍋內加燒沸,再保持中火加熱五分鐘,關火濾出湯汁。

  4.   最後一點也是最重要的一點:如果當天吃不完的話,一定不要扔掉!!把青口去殼留肉(螃蟹就吃了吧,因為不好掰肉),密封起來放在冰箱冷藏。第二天加熱,放杯大米,熬一鍋熱乎乎的海鮮粥(http://www.xiachufang.com/dish/113000/),味道會有多好,自己試試就知道:)

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