山藥紅棗糖水 0

簡介

咩哈哈,今天做了一個適合夏天的糖水~ 用剛買的飛利浦凈水器過濾的水,沒有了自來水漂白粉的怪味,水質更純凈清澈,用起來感覺也放心了,哈哈^^。似乎過濾了的水之後再來做糖水感覺要好喝很多呢,以前去乾媽家她一直有用凈水器,熬雞湯或者是燒菜要加水她都開有加凈水器的那個水龍頭出來的水,之前還不以為然,現在發現真是好水煲好湯啊,家裡裝一款飛利浦凈水器真的是非常有必要的!

原料

淮山藥 一根, 紅棗 4顆, 紅糖/桂花蜜 適量, 凈化水(可用凈水器進行凈化) 適量

步驟

1淮山藥去皮。

2大棗洗乾淨,也可以切片,紅棗味道會更濃。今天我沒切片。因為我想吃大棗^^。

3淮山藥去皮切塊或者切片。

4加上水,(我是用飛利浦凈水器過濾的水)。

5煮到淮山藥變軟即可。也可以同時加冰糖一起熬,也可以煮好後加糖調味。

6我今天是煮的時候什麼都沒加,先喝掉一碗。沒加糖但是紅棗的甜味也是足足的夠了。夏天就愛這樣清爽的糖水!

7還喝了一碗加了少許紅糖的。滋補的效果大家懂的,且熱量大概是41大卡100g。減肥的小夥伴們,喝起來哦~

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