雞胸肉雜蔬沙拉 0

簡介

減脂那些事兒

原料

雞胸肉, 紫甘藍, 蘆筍, 豇豆, 白蘑菇, 櫻桃番茄, 水蘿蔔

步驟

1羅勒,迷迭香切碎,加橄欖油和黑胡椒碎混合腌制雞胸肉,大約10分鐘(或者時間隨意)。 把各種蔬菜處理成小塊。 鍋內燒開水之後放一點點油,把菜(番茄,水蘿蔔除外)放進去焯熟,撈起。 煎雞胸肉,之後切塊。

2把蔬菜和雞胸肉混合,放入熟芝麻、少量鹽,大蒜和西芹的調味粉,黑胡椒碎(個人喜歡再加點辣椒粉)就完成了。 Ps:好吃的重點在於肉的腌制,蔬菜可根據個人喜好搭配。

小技巧

羅勒和迷迭香必不可少!

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