美人黃瓜卷 0

簡介

米一個朋友,臉色紅潤白皙、皮膚細膩、身材苗條,30歲看上去只有20歲。偶們取經後終於得知了該美女「長生不老」的秘密——每天早晨吃一根小黃瓜(或蘋果)、一個雞蛋、一份纖維主食;下午4點左右喝杯酸奶;一天起碼8杯白開水;偶而還要來點維生素片吃吃。對了,還經常喝蜂蜜。為了免受秋季皮膚乾燥之苦,米決定學習借鑑該美女的養生之道,就從吃黃瓜開始吧。黃瓜富含豐富的維生素E,具有抗衰老、降血糖、健腦安神、減肥強體的功效,是秋季里美容護膚的首選蔬果。

原料

黃瓜一根,大蒜一個,醬油30克,辣子紅油30克,香油10克,鹽2克,白糖10克

步驟

1.將黃瓜洗凈,用廚房紙擦去水分。 2.用瓜刨將黃瓜刨成薄薄的長片。 3.將黃瓜捲起來,整齊的放在盤子裡。 4.將大蒜攪成泥,加入辣椒油,放入微波爐加熱30秒,再加入醬油、香油、鹽、白糖。 5.將蒜泥澆在黃瓜卷上,就成了一道脆脆嫩嫩的美人黃瓜卷了。

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