十分钟快手西式早餐_营养全能 0

原料

三文鱼: 两块, 鸡蛋: 两个, 豆粒,玉米粒: 速冻的,适量, 香肠: 一根, 小面包: 一个, 柠檬: 半个, 香蕉: 一个, 牛奶: 一杯, 番茄酱: 亨氏的,少许, 黄芥末酱: 宜家的,少许, 蒜瓣: 2粒, 黄油: 少许

步骤

1平底锅放入少许黄油融化,蒜瓣拍扁放入爆香,三文鱼两块放入。煎的时候不要频繁翻动,根据厚度一面煎个两三分钟,翻面的时候两面各撒点盐就可以了。我先生喜欢全熟的,所以我会煎的表面变成棕色,喜欢生一点的表面变成那种浅粉色的时候就可以出锅了。 三文鱼我是Costco买了20美元去皮去骨的很大的半条,然后回来切块冷冻起来的,每次吃拿两块就行,可以吃很久。

2煎鱼的时候可以同时另起个小锅烧开水,放入一根香肠和冷冻的豆粒玉米粒,煮个三四分钟,开了以后关火放锅里备用就行。

3煎完鱼摆入盘内,用厨房纸擦擦平底锅,倒点油继续炒鸡蛋,这个大家都会,我会在打好的鸡蛋里面加少许黑胡椒粉和牛奶,那样炒出来的鸡蛋更香,火候得话喜欢老点碎点的就像我炒到有点焦黑色就可以了。西方人喜欢半熟的那种,颜色就是比较新鲜诱人,但是我实在下不去口。

4小面包表面喷一点点水,放入微波炉20秒,拿出来中间切一刀把锅里的香肠嵌入,然后摆盘。摆的自己喜欢就可以,青豆玉米也会增添色彩。

5最后柠檬切好待会可以挤到三文鱼上增加口感。黄芥末和番茄酱挤到热狗上,鸡蛋可以根据口感挤番茄酱或者撒黑胡椒粉和盐巴。 牛奶懒得煮,而且很容易煮过,微波炉一分钟,温温的刚好上口!

小技巧

吃热狗一定要加宜家这个黄芥末酱!真的很好吃。。。这个黄芥末烤肉的时候搭配排骨来吃也非常好吃,各位可以尝试一下!

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