不长肉的南瓜松糕 0

原料

南瓜泥: 150g, 内脂豆腐: 150g, 玉米淀粉: 4g, 泡打粉: 1g, 奶粉: 2勺, 鸡蛋: 2个, 糖: 10g, 牛奶: 20ml, 橄榄油: 10ml

步骤

1除了两个蛋白和糖粉,其他混合在一起。 (150g熟南瓜泥,150g内脂豆腐,4g玉米淀粉,1g泡打粉,2个蛋黄,2勺奶粉,20ml牛奶,10ml橄榄油) 勤劳的宝宝可以用料理机打细点口感好。

2两个蛋白加10g糖用打蛋器打发。

3鸡蛋别太小,我用了两个60g左右的鸡蛋,蛋黄蛋白分开,其他没很细致的要求。

4好啦,烤箱预热 180度10分钟。 打发的蛋白1/3加入1,翻拌后倒入剩下的蛋白糊继续翻拌均匀,拌时有种拌泡沫的感觉就对了。

5模具底和四周刷一点薄油,铺上喜欢的坚果提香。 没有脱模的必要,口感略像蛋羹 松松软软的,建议用烤箱专用的透明便当盒烤 好看又好吃。

6放入预热好的烤箱

7上下火175度30分钟。

810分钟后撒一层椰蓉盖上锡纸。

9活底直接脱模,不要倒扣 会烂的。 烤好的样子像好利来的凹蛋糕,没问题不用怕。

小技巧

1.注意:不会长大的蛋糕,吃多厚就倒进多少。 完全没必要脱模,长得像凹蛋糕也不丑,建议用烤箱可用的透明便当盒直接烤。 2.口感像蛋羹但是又沙沙的,重点是能把南瓜和豆腐处理掉?  但牙口特好不喜欢的就别试啦。 3.饱腹感强,可以代餐,不作为零食吃不长肉,糖也可换成代糖。 不管冷热和酸奶很配哦。

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