【减脂小厨房】缤纷柚香沙拉 0

原料

牛油果(中等): 半个, 虾仁: 200g, 圣女果: 4-6个, 混合蔬菜: 200g, 又伊鲜柚香沙拉汁: 适量, 白胡椒粉: 少许(可省略), 大蒜粉: 少许(可省略), 柠檬: 几片

步骤

1先处理虾,去头剥壳,开背后清理掉黑线。放入少许盐和淀粉,用清水洗掉虾表面的黏液。清洗干净后,用厨房纸吸干表面水分,加入少许白胡椒粉和大蒜粉,倒入沙拉汁,搅拌一下,放入冰箱冷藏。

2清洗其他蔬菜,放入大碗中。 热锅,表面刷上一层油,倒入虾仁用中火煎至变色。

3翻面,注意火候。 我拍了几张照片,结果有点焦了(捂脸

4虾仁熟后乘出,切牛油果,放入大碗中。 倒入沙拉汁,混合均匀,放入虾仁就大功告成。

5摆盘,(拍照),开动。

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