早餐营养小米南瓜糊 0

原料

南瓜: 200克, 小米: 80克, 清水: 350克, 牛奶一包: 220克左右

步骤

1南瓜去皮切小块,小米洗净。

2将除牛奶外所有原料加入破壁机。启动米糊模式,显示时长24分钟。

3破壁机自动完煮熟,搅打全过程。

4破壁机工作到最后三四分钟,加入一包牛奶。完成即可。

5香浓

6营养

小技巧

1、 米糊的浓稠度可通过增减水量来完成。 2、 南瓜本身有甜度,无需再加糖。 3、 最后加入牛奶可以最大限度保证营养。

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