小青菜: 两颗， 秋葵: 一根， 茨菰: 三颗， 红尖椒: 半根， 杏鲍菇: ， 泡发好的香菇: ， 姜: 一片
1将蔬菜们洗净切片或段
2秋葵片焯过沥水
3炒锅入橄榄油
4先将姜碎、茨菰和香菇投入翻炒
5再将小青菜、秋葵、红椒投入合炒
6调入一点热水
7加盐、少糖调味
