原料
猪排骨: ， 白萝卜: ， 莲子: ， 沙参: ， 玉竹: ， 银耳: ， 扁豆: ， 薏米:
步骤
1将药材洗干净，捞出；
2处理肉类、骨类，用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中泡一下，这个过程就叫做“出水"，不仅可以除去血水，还可以去除一部分脂肪，避免过于肥腻。对于有腥味重的，可以加点姜，去除腥味。
3冷水下料较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。
4先旺火煲到七分熟，再慢火煲炖
5加盐等调味品，供3-5人食用
小技巧
食法： （一） 将汤料加入适量汤水及猪排骨（鸡、鸟、甲鱼），慢火煲炖， （二） 可做火锅佐料。 （三）将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后，加入糯米（粳米）煮成粥，调入白砂糖，即成莲子粥。 【功效】养心益肾，健脾止泻，滋阴、润肺止咳、安神养心 特点：汤味清香，营养丰富。同样的药材可以煲汤，也可以煲粥，去淘宝曾氏药膳堂购买药膳材料吧
