【健康小零嘴】低碳水烤茄条 0

原料

茄子: 2个, 杏仁粉/营养酵母粉: 300克, 鸡蛋: 2个, 黑胡椒粉: 1小勺, 辣椒粉: 1小勺, 盐: 适量, 椰子油/橄榄油: 2大勺

步骤

1茄子切条,用盐腌一下,挤干水分

2鸡蛋打散,另取一个碗放入所有干料,搅拌均匀 茄条先蘸蛋液,再裹一层干料 放在烤盘上,刷上椰子油/橄榄油

3200摄氏度,烤15分钟左右,直至金黄色,酥脆

4吃的时候可以搭配番茄酱

小技巧

茄子也可以换成西葫芦

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