莲子: 5克， 大米: 1杯， 枸杞: 10粒， 冰糖: 3克
1先把鲜百合洗干净用淡盐水泡半小时左右
2用温热水将莲子寖泡洗干净并去芯，约一小时
3然后开水下锅，将梗米，莲子一起下锅煮，煮到快熟时将百合下锅，出锅前加枸杞即可
煮粥要开水下锅，水沸转小火煮，中途加少许油可使粥颗粒饱满
