周末营养早餐 0

原料

青椒: 1个, 鸡蛋: 两颗, 包装海带丝: 一包, 小米: 50g, 红枣: 两颗, 枸杞: 10颗, 香油: 10g

步骤

1一勺小米,淘洗干净,红枣切碎,枸杞切碎,入锅,一人份的三碗水,大火煮开,小火慢熬,煮开之后女生可加入一勺红糖,男生可加点白糖,自定。煮半小时左右。

2鸡蛋打碎,放点盐,几滴水,打匀。

3超市包装海带丝,拆封洗净三遍以上,去掉各种添加剂,可用热水。一点酱油,香油,拌匀,可加点盐,不过不建议。完成。

4青椒切碎,入油锅,翻炒一会,倒入鸡蛋,用筷子翻炒,老嫩自定,出锅。

5开饭

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