山楂瘦身橘茶 0

简介

冬天的时候积攒了很多橘子皮,各种橘子的,不同颜色的。冬天的时候也积攒了很多脂肪,在拖延了好一段时间之后,终于静下心来开始慢慢减肥。 每一次吃橘子就把皮洗干净,在屋里自然晾干,然后掰成小块存起来。橘子皮里有橘子没有的营养和清香。每天早上,第一件事是喝一大杯柠檬水(就是切一片柠檬,挤了水再加开水),之后呢,就是泡一大杯这样的瘦身茶,加橘皮,山楂再配上茶。现在是用的同仁清脂茶,前一段是用的“素素”窈窕茶,配料基本差不多。我的减肥心得就是作息要特别规律,在心理上也是一种帮助,因为健康的减肥是没有捷径的,必须要有一个过程。要想能够坚持,就一定要有规律的生活。有的时候也会觉得是一种负担,但是像是泡茶这样的事,不用很多时间,又给人嗅觉、味觉甚至视觉很美好的刺激,就比较容易坚持,成为每天必备。所以每天沏这样的一杯茶比打坐还要虔诚,比小时候写作业还要认真。

原料

同仁清脂茶1袋,干山楂橘皮适量,普洱适量

步骤

1.用清水把干山楂洗干净。 2.烧开水,把清脂茶、山楂、干的橘皮、普洱放在一个大瓷杯种,沏上热水,稍微泡一下就可以喝了。

小技巧

用同仁清脂茶,直接放茶叶(普洱或是乌龙)再配上其它的原料就可以了。也可以放薄荷叶、枸杞。

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