原料
天然酵种（100%水粉比例）: 22克， 牛奶: 37克， 全麦粉: 69克， 全麦粉: 340克， 牛奶: 78克， 鲜奶油: 168克， 蛋白: 59克， 酵头: 所有， 糖: 63克， 盐: 5克
步骤
1搅拌均匀，室温发酵12小时至完全膨胀
2把所有原料揉成团，autolyse（浸泡，介绍见此）20分钟到60分钟，揉至完全阶段，要有很牢固的膜，但不是很薄，要适当留余地
3放入容器，室温（24C左右）发2小时，排气折叠，重新滚圆放回容易，冷藏12小时左右。取出时面团有原来的2倍大
4分割成3份，滚圆，放松回温1小时，擀开，放松15分钟，再次擀开，卷起
5放入模具，盖保鲜膜，发酵至手指按下几乎不弹回（略微弹回一点，如果一按就塌了或者表面有裂痕就是发过头），这个面团量在450克吐司模中大概是8分满，在25C左右发4小时。（我用的是美国的大吐司模，所以增加了面团量，分4个卷）
6放入预热375F（190C）的烤箱内烤45分钟左右
