原料
步骤
1南瓜蒸熟，打碎
2花生煮熟，（方便老人吃蒸的软软的，花生皮补血我没有去皮）打碎+依个人口感加入蜂蜜待用
3面粉干炒至黄色，过筛子后加入适量油待用
4分好待用
5分好待用（觉得太软可以放入适量炒好面粉）
6成功，放入冰箱冷藏后会更好吃
小技巧
花生我是先浸泡一晚，用高压锅选择~豆类蹄筋40分钟后取出的，花生若是去皮会更好，简单易做。
1南瓜蒸熟，打碎
2花生煮熟，（方便老人吃蒸的软软的，花生皮补血我没有去皮）打碎+依个人口感加入蜂蜜待用
3面粉干炒至黄色，过筛子后加入适量油待用
4分好待用
5分好待用（觉得太软可以放入适量炒好面粉）
6成功，放入冰箱冷藏后会更好吃
花生我是先浸泡一晚，用高压锅选择~豆类蹄筋40分钟后取出的，花生若是去皮会更好，简单易做。
