虾仁: 10个， 山药: 70克， 西红柿: 1个， 核桃: 2个， 香菇: 10克， 西兰花: 20克， 菠菜: 40克， 白菜: 40克， 盐: 一丢丢，有咸味就好， 胡萝卜: 70克， 小米: 若干
1虾仁都切两半，西红柿，山药，胡萝卜都切成小丁
2白菜心，菠菜切碎，核桃仁切碎
3西兰花切碎，香菇切小丁
4小锅加半锅凉水，把这些东西全放入锅里，盖盖，开火
5水烧开后加入适当小米，关至小火，15分钟后完成关火。
