土豆: 一个， 玉米: 一根， 大米: 半杯， 黑芝麻: 少许， 拌饭酱料做法: ， 洋葱: 一个小洋葱头， 蒜末: 一瓣， 白芝麻: 少许， 蜂蜜: 一匙， 黄豆酱: 一匙， 盐: 少许， 水: 适量
1将土豆洗净削皮，切成小方丁，放进水中浸泡后捞出沥干水分。
2把黏玉米剥粒。
3将大米洗净，用水泡30分钟捞出沥干。
4将大米，玉米粒拌匀入锅，在再放入土豆丁，黑芝麻，加入盐，水把饭煮熟。
5把黄豆酱，蜂蜜，洋葱末，芝麻，盐，蒜末，水混合熬成酱，拌入米饭即可。
