原料
咖啡豆: ， 方糖: 1块， 面包片: 两小片， 生菜: ， 鸡蛋: 2个， 火腿: 半个， 芹菜: ， 西红柿: 1个， 桃（新鲜水果）: 1个
步骤
1早餐：黑咖啡加方糖，面包片两小片。
2午餐：火腿上锅蒸，把油蒸出来。 生菜做的中式沙拉：碗里放入盐，糖，醋，味极鲜，小米椒，生菜，拌匀后把鸡蛋也切切扔进去。
3下午茶：咳…把晚餐的水果变成下午加餐了，两个桃【我觉得我吃多了…】
4晚餐：芹菜，西红柿。【忘记拍照了】
小技巧
1.姨妈来了，所以哥本哈根食谱会改变姨妈的说法不靠谱。 2.口味比前几天清淡了些。 3.今天偷吃了一小包山楂，八粒花生，三片西瓜，然后羞愧的出门散步。 4.已经适应了些，不会像第一天那么饿。有条件的话把一餐分开几次吃完也不错。
