西兰花: ， 菜花: ， 蒜，蚝油，淀粉:
1锅里加水加盐加油烧开
2将西兰花，菜花入水焯，不能焯时间长，凭感觉掌握火候
3炒锅加油蒜蓉爆香，加蚝油调匀，下西兰花和菜花翻炒，
4调水淀粉勾芡，摆盘出锅，浇上锅里的芡汁，完成
焯水的时候先下菜花，再下西兰花，摆盘的时候点缀点颜色会漂亮哈
