健康快手减肥餐 0

原料

鸡胸肉: 一块, 各种你喜欢的蔬菜: 适量, 橄榄油: 一小勺, 黑胡椒: 适量, 黑醋: 适量, 蚝油: 适量

步骤

11、鸡胸肉片成薄片,提前一晚用蚝油、黑胡椒、芝麻油腌渍入味,吃之前少许油煎至两面金黄。

22、将你喜欢的蔬菜切成你想要的形状,可以生吃的直接摆盘,需要焯水的开水焯熟摆盘。

33、所有的食材准备好后,用黑醋汁、橄榄油、黑胡椒、蚝油调成酱汁,也可以用超市直接买的沙拉酱,不过热量比较高,淋在食材表面就可以开吃啦,是不是特别简单!

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