大米: 100g， 瑶柱: 10粒， 燕麦: 30g
1大米洗净，放入闷烧锅内胆，加入1小勺盐和2ml油拌匀，腌10分钟，放进洗净的瑶柱和免洗燕麦；注入4碗清水
2大火煮开后把内胆放回闷烧锅里一夜
3第二天早上取出内胆，大火煮5分钟左右，同时搅拌，粘稠后即可关火，放盐调味
