金针菇: ， 海带丝: ， 香菜: ， 葱: ， 蒜头: ， 酱油: ， 醋:
1把金针菇的头去掉，撕成一条条，越细越好
2把海带剪成和金针菇一样长（方便搅拌），洗干净后放入锅中烫熟，几分钟就熟了
3葱、香菜、蒜头切碎，酱油、醋的比例是1:1.5，盐看着放就好（有些吃的淡就少放）调好酱料就把切碎的配菜倒进去搅拌
4最后把熟的菜盛到碗里，把酱料淋上去，搅拌一下就行了
这个减肥期间吃很好，不放油拌也很好吃，醋一定要比酱油多一点，还有香菜一定要放，不然味道只有淡淡地醋味
