秒杀不爱吃饭的宝宝—牛肉彩椒盅 0

原料

牛肉: 50克, 黄椒: 1个, 新鲜的玉米: 适量, 新鲜的豌豆: 30克, 胡萝卜: 半根, 盐: 一点, 柠檬: 1片, 生粉: 1勺

步骤

1将黄椒从1/3处切下来,中间籽去掉。

2黄椒上锅大火蒸5分钟。  柚子妈叨叨: 这个黄椒碗,看你最后想怎么吃掉它,蒸5分钟是等宝宝吃完,妈妈凉拌吃掉。想给宝宝一起吃掉,再多蒸5分钟。

3牛肉切小丁,加1少生粉(变嫩),一片柠檬汁挤汁(去腥),腌制一会。

4豌豆、玉米洗净。水烧热,将豌豆、玉米焯水1分钟,捞出备用。

5炒锅烧热倒油,入牛肉丁滑炒至变色。

6倒入蔬菜翻炒均匀,少加点水,加一点点盐出锅。

7将炒好的牛肉蔬菜丁装入黄色彩椒碗中。

8好香好诱人~~

9捏几个饭团。柚子妈的饭是大米+小米+亚麻籽。你还可以剪点碎海苔、加点碎蛋皮一起揉成团。

10压几个萝卜花,用牙签插到萝卜花里面。

11再插入饭团。宝宝开动了,记得把牙签拿掉哦。这样的一餐再搭一份蔬菜汤就完美了。

小技巧

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!

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