桃胶: 30g， 皂角米: 一小把15～20克左右， 雪燕: 5g， 金耳: 一朵， 蔓越梅: 适量， 红枣: 适量， 枸杞: 适量， 冰糖: 适量， 桂圆: 适量
1雪燕，桃胶，皂角米，金耳提前泡发12到24小时
2泡发好后将桃胶皂角米金耳放入炖锅中，大火烧开，之后中小火熬制30分钟
3加入雪燕，适量冰糖及其他配件，熬制10分钟，不要太久，雪燕会化掉
4出锅就可以吃了，滋补甜品
一定要提前泡发，雪燕不要熬制太久，配件克适当减少或添加，经期尽量不要喝哦
