营养健康的玉米面豆包 0

原料

红豆沙: 适量, 玉米面: 适量, 面粉: 适量, 酵母: 适量, 碱面: 一丁点, 牛奶: 适量

步骤

1玉米粉和面粉按照2:3的比例混合,牛奶加热到微温,取一小点,加少量白糖融化,加入酵母,放置一小会

2把混有酵母的牛奶倒入混合好的面粉里,剩下的牛奶少量多次,倒入面粉中。

3用筷子不停搅拌。当面粉变成絮状时就不要加牛奶了,然后开始揉面团。

4面团揉至“三光”状态,第一步揉面就完成了。把面团放在室温下发酵就好。(这个天气室温就够了,不需要额外加温)

5面团发酵时,取出豆沙,我这里豆沙很干,我就到了点牛奶润一下,然后取出一些分好后,揉成汤圆大小的球待用。

6面团发酵到大约两倍大时,就可以进行第二次揉面了,这次取一丁点的碱面均匀的铺在案板上,然后开始揉面,不要过于揉面。因为这次揉面主要是排气和把碱面揉入面团中。揉好面后把面团搓成长条,然后揪出合适的剂子。

7取一个剂子,揉成球状后,用手弄一个小窝,放入刚才搓好的豆沙,然后收好口。

8所有的豆包做好后,再发酵大约20分钟,这时候可以准备开水。蒸锅上汽后蒸大约15分钟就可以出锅了

小技巧

玉米面可能有点粗糙,多揉一会就会好一些 第一次发菜谱,没有拍照,只有成品图

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