海参: 1只， 藜麦: 1/3杯， 小米: 1/3杯， 牛肉: 1小块， 松茸: 2个， 虫草花: 若干， 鲜口蘑: 2个， 胡萝卜: 少许
1干货泡发和藜麦、小米共煮
2切碎过油待用
3带米煮熟将海参及其它配料加入，加盐煮5分钟即可
最后撒些小葱
