【健身厨男】杂蔬海苔土豆卷 0

原料

土豆: 1个, 鸡蛋: 2个, 小黄瓜: 1个, 胡萝卜: 半个, 火腿肠: 1根, 生菜: 3片, 海苔: 2片

步骤

1土豆蒸熟(去皮切块的更容易熟),碾成泥。撒点盐和胡椒粉,可以加少许牛奶增加奶香味,或者其他你喜欢的调料。

2杂蔬火腿切条

3鸡蛋磕碗中加入少许盐拌匀,煎成蛋皮

4海苔铺在卷席上,均匀的抹上一层土豆泥。注意不要完全抹到边,留点空白防止卷动时土豆泥挤到外面去了。

5再依次铺上蛋皮,杂蔬,火腿,按喜好涂上酱料,我用了番茄酱。其他食材也可以添加,比如肉松,脆萝卜什么的。 (这个地方蛋皮需要缩进一点,露出土豆泥,这样卷到最后才会和海苔更好地粘连)

6卷起来 (没卷过的饭友百度下寿司的卷法,可以让你卷的更扎实)

7切小段后装盘,顿时一阵日式风迎面扑来!头尾不好看的部分切完立马吃了,不解释。

小技巧

1.去皮切块的土豆更容易熟 2.涂土豆泥的时候注意不要完全抹到边,留点空白防止卷动时土豆泥挤到外面去了 3.铺蛋皮的时候需要缩进一点,露出土豆泥,这样卷到最后才会和海苔更好地粘连 4.没卷过的饭友百度下寿司的卷法,可以让你卷的更扎实

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