红豆: 一把， 薏米: 一把， 燕麦: 两把， 酸奶: 20克， 蜂蜜: 两茶匙
1熬红豆薏米水。
2将红豆薏米水喝下或储存，舀出红豆薏米搁置碗中，用捣蒜锤或擀面杖将其捣成糊状。
3加入酸奶，如喜甜食者可适量入糖。也可适量加入蜂蜜。
4烤盘刷油，用小勺或模具制作形状搁置于烤盘上。0.8毫米厚正好。200度，20分钟，上下火。
5出锅，放凉。
