养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓) 0

原料

薏米: 50克, 赤小豆: 50克, 茯苓: 20克, 冰糖: 少许

步骤

1称取食材

2红薏米洗净,在锅中炒香,因为薏米属寒性,炒过之后性变温。

3把所有食材都倒进破壁机料理杯,选择五谷键开始。

4破壁机一键自己烹饪,十几分钟就可以煮好了,煮好放入冰糖,果汁冰沙键再次破壁2分钟,就可以水龙头放出来接奶罐里。

5细腻香浓

6每天喝一碗,食物会让你慢慢变美^_^

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小技巧

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